日暮前には地域も静かになり
人通りも少なくなりました、
美容室にギリギリセーフ💇♀️でカットに
ふぅ〜
間に合って良かった〜\(//∇//)\
通路は美味しそうな薫りがしてきますね!
一年が過ぎようとしています。
色々有りすぎた一年でした。
お金の使い方を
教えられた年でも有りました。
堂々と得て綺麗に使うのも、、
裏金で大儲け？な疑いも、、
大人は子どもらの模範であって欲しい❓
のですが、、
見分ける力を
育てなければいけませんね。
こんな顔で、、奴凧❓
ちょっと怖いなぁ、、😱
今年も多くのブロ友さんのお庭やお花へお邪魔しました。
パンジーの美しさにため息混じり😮💨
皆さま其々ご事情がある中、
投稿されて、お元気でよかった〜
あら？暫くお見かけしないけど？
どうされたかな❓
等、お顔もわからないのにお友達の様に読ませてもらってます😊
一年ありがとうございました♪
鉢植えの薔薇🌹も剪定だけ、
クリスマスローズも葉のカット、と
肥料もあげて、、
お花はほぼ予定通りに、、🗓️
さぁ〜
年越しの準備です！
思いとは裏腹に、、
中々進みませんが、、
お疲れモードにはボディセルフケアしましょ❗️
お仕事終わった方、
まだよーの方、
病気や痛みがある方、
高齢の方、も〜
出来る事だけねー
立ちっぱなし、座りっぱなしなどに
足の屈伸
しゃがんで立って〜
股割り
前屈、床目線で腰伸ばし
足を一歩前に出した方に体を捻り胸をそらす。
座りっぱなしの人は
椅子に座り、
足を開いた間に体を
床目線で曲げ腰を伸ばす
使い過ぎた手腕には💪🏼✌️
椅子の座を手で持ち
前後左右と引っ張り合いしますね！
腰や胸は曲げないで腕や胸をしっかり伸ばすと気持ちがいいですよ！
長いお休みです♪ので
お元気にお過ごし下さいね♪🍀
🎍🍀🎍🍀🎍🍀
いつもと違う日常になります。
体の小さな変化にも気をつけて下さいね！
室内の乾燥や空気の澱みで喉の痛みや
水分不足が起きたりします。
良いお年をお迎えくださいませ♪
たんぽぽ中医整体師の石田です。
📞０７２ ６２１ ４３２０
不在時は携帯に転送になります。
ご用命の方はメッセージをお願い致します
🎍🌹🎍🌹🎍