澤木先生。

２３日はヒューマン東京校でＮＳＣＡの勉強

いつもどうりＮＳＣＡのセミナーが終ったらヒューマンサワキジムのトレーナー研修です

ＮＥＳＴＡゼミで教わって以来澤木先生のセミナーを受けるのは久しぶりです。

２時間ちょっとの短い時間でしたが「流石、澤木先生！」

授業の緊張感やお手本の分かりやすい説明の仕方、実技をやってて自分の足らない所の的確なアドバイス。

特にクライアントの方にラットプルダウンの説明の手本、見入ってしまいました

心のなかで「すげえ」と思いながら少しでもテクニックを盗もうと

最近、靭帯の捻挫、急な風邪による高熱などと気落ちしていたのですが目が覚めました

これでまた頑張れそうです頑張るぞー

２３日飲んだサプリ

朝　ウェイトゲイナー３０ｇ（ケンタイ）

昼　なし

間食　アミノバリュー４０００（大塚製薬）

トレーニング実技　ポカリスウェット（大塚製薬）、ＢＣＡＡ５ｇ×３（バルク）

トレーニング実技直後　グルタミン５ｇ（ゴールド）、ＢＣＡＡ５ｇ（バルク）、フルーツジュース、ウェイトゲイナー１０ｇ（ウィダー）

トレーニング実技後　プロテイン２０ｇ（ＢＩＧＷＨＥＹＲＴＤ）

夜　なし

就寝前　グルタミン５ｇ（ゴールド）

帰り、新宿駅新南口がガラッと変わっててびっくりした

ＪＲバスターミナルが新築されるそうですね。

そもそもこのＪＲバスが無かったら栃木から通うのは無理でしたよ　

バス君ありがとう