友達がハーフマラソンを・・・

今日はランニングクラブ日！

話題は今週日曜開催で、となり町の「足利尊氏公ハーフマラソン」

みんなレース前で気合が入ってるせいか会話も牽制気味

その中で僕の友達の斎藤君が初めてハーフを走ると言う。

自信満々にハーフ出るからって言うので先月何キロ走ったか聞いてみると

「３０ｋｍ！」と、えっ？心配です。がんばってほしいです

今日飲んだサプリ

朝　グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）

昼　プロテイン３０ｇ（スィンクフィットネスWPC）

ランニング前　ブドウ糖

ランニング後　プロテイン４０ｇ（ウィダーペプチドプラスホエイペプチド５３％：大豆ペプチド４７％）

夜　キレイサプリ鉄１粒（グリコ）

就寝前　グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）

夕食のおかずは昨日親父が買ってきた焼サンマ。ちょっと前までは高くて買えなかったので初サンマです。

今度は買わないでサンマも釣ってきてほしいですでもうましでした