見えない症状。

本日は午前１０：００分から午後４：５０分までヒューマン東京校でトレーナーの勉強でございます。

午前中は体調も良く授業も快調

だが！やっぱり来たか筋肉痛！お昼あたりから急に全身がガタガタに。

急いでグルタミンとプロテインを投入したが焼け石に水。

こうなることは昨日から分かっていたので耐えるしかないです。

なんとか授業を気合で持ちこたえ、バス停に直行！

しかし！バスが渋滞して予定時間に来ない

２０分後バスがようやく到着し安堵したのもつかの間。

バス停で待ってた間に体が冷え腹痛との闘いが勃発。

何とか耐え抜き家に到着。

夕食もお腹のことを考え質素な内容。

コンディションが悪い時こそ日本食はありがたみを感じます。うまし！腹にやさし！

今日飲んだサプリ

朝　プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC）

間食　グルタミン１０ｇ（バルクスポーツ）

昼　グルタミン５ｇ（バルクスポーツ）、MRP７５ｇ（ケンタイMRPプロ）

間食　グルタミン３０ｇ（バルクスポーツ）、エネルギーゼリー１個（カワチ薬局）

夜　なし

就寝前　グルタミン１０ｇ（バルクスポーツ）

今日はこんな調子だったんで日曜クラスのみなさん＆先生には申し訳ないです。すんませんでした！

次はパーフェクトコンディションでお会いしましょう。

それではアディオス！スポーツ用品はアディダス。