シーチキン。

最近シーチキンの缶詰にはまってます。

もちろんノンオイルですよ

今までタンパク源は卵、魚、肉、大豆、プロテイン、アミノ酸、などから摂取してましたが

シーチキンの缶詰がこれほどまでに低脂肪、高たんぱくだと知りませんでした。

しかも安いし、１缶１１８円（たんぱく質約１４ｇ、脂質１．５ｇ～０．２ｍｇ）

さて問題は食べ方です。ただでさえノンオイルで味気ない。

そういえばNESTAゼミの時、今村君がポン酢と大葉で食べるとうまいっていってました。

確かにこれはいけますね。うまし！

せっかくなので僕も考えてみました。みそ汁に入れてみました。

これはだめです。えらいまずいです。次にオムレツに入れてみました。

これもイマイチです。卵に包まれただけで味気なさは変わりません。

なのでうまい食べ方募集中です。いいのあったら教えてください。

ネコさんは味は関係ないもんね。気楽で良いね。

今日のお勧めゼリーは（今日は液タイプです）TOPTENです

佐藤製薬が販売していますがなかなか売ってません。

富士登山競争のサプリメントのブースで見つけました。

味はリポDのような味がします。少しとろみの有る栄養ドリンクと言ったところでしょうか。

主成分はマルトデキストリンにビタミンB2、B6とナトリウム配合。

何とコンパクトなのにエネルギー３６０Kcal、炭水化物91.8mgとかなりの高エネルギー。

登山やトレイルランなどで活躍するのでは、ただ一気に飲むと血糖値が間違いなく急上昇するので小分けして飲むのがおススメ。

今日飲んだサプリ

朝　プロテイン３０ｇ（グリコマックスロードWPC）

昼　なし

夜　ミルミルS（ヤクルト）

就寝前　グルタミン５ｇ（ゴールドジム）

今日、NSCA決定版ストレングス＆コンディショニングの第３版が届きました。

また楽しみが増えました。NSCAゼミが待ち遠うしいですではまた