令和2年6月13日

本日のスイーツ。

ファミマスイーツ食レポの第２弾です。

上の写真はスイーツではなく、午前中に病院送りになって受けた点滴です。

３０分間ほど点滴で薬を投与して生き返りました。

お腹もすいたので帰宅途中で甘いものを仕入れることにします。

本日はこちら“スフレ・プリン”です。

パッケージのお口が可愛らしいです。

蓋を開けました！(*'▽')ｳﾊｯ

ふわふわのチーズスフレの盛り上がりが期待感を高めます。

まずは最上層をいただきます。

ふわふわしっとりで甘いです。

さらにその下にはカラメルソースとなめらか生クリーム、いちばん下がプリンです。

プリンは想像以上にトロトロで柔らか～く、しかも甘～いっ(^▽^)♪

残り半分は上から下までを同時に食べ進みますが、ここで初めて最上層のチーズスフレの塩味を感じました。各層の味・食感が見事に調和して、絶妙なハーモニーです！

完食しました。ごちそうさまでした！

ちなみに３４５kcalです。

蛇足ですが、ナイトランなどの運動はドクターストップが掛かり、しばらくはお休みにします。

ダンベルだけでどこまで維持できるでしょうか？

令和2年6月12日

今週のトレーニング。

10日（水）は雨のためナイトランは取り止め。自宅でダンベル全身１０分間を２セット。

体重はピーク時より４～５ｋｇ減って、なおかつ骨格筋率は上昇中でいい感じです。

が、次の日から体調がいきなりどん底状態になり、昼前に勤務先を早退して自宅で寝たきり…。

今日も不調で、なんとか午後から出勤という悲惨な有様…。

とてもランニングできる状態ではありませんでした（屈辱感）。

令和2年6月8日

本日のトレーニング。

退勤後にいつもの陸上競技場でナイトランしました。

体のコンディションとにらめっこしながら徐々に負荷を上げていく計画です。

今日は先週とはパターンを変えて、トラックを連続２周して、そのまま１周歩きながら休憩して、再び連続２周です（まだ連続１０周とか無理…）。

かなりゆっくり目のペースで走りながらタイムを計測したところ、１回目も２回目も同じく５分１２秒でした。

ナイトランは月・水・金なので、これからは金曜日にその週の分をまとめてブログ記事にしようと思います（手抜き）。