3月3日で、筋トレを開始して
半年になります。
最初、自分がなぜ筋トレを
やろうと思ったのか。
自己啓発本みたいなのを
読んでいて、40代は運動と勉強が
大事だと知り、たまたま筋トレの本に
出会ったからです。
以来、半年やって
全く何もしなかったのは2日間だけ。
よくもまあ、
ちゃんとやれてるなと思います。
ジムに通っているわけではなく、
自宅で手軽にやっています。
腕立て、腹筋、背筋。
あとは、スクワット、肩、腕、
太ももの裏側、脛、握力。
これらを全部やっても
せいぜい15分あれば終わります。
慣れて、習慣になってしまえば
筋トレはもはや生活の一部。
やらない方が違和感だったりします。
筋トレをしてきて
効果はあったのか？
あくまでも個人的にはですが、
精神面での影響の方が強い気がします。
よくわからないけど
なんとなく自信がついた気がする。
強気でいられる気がする。
向上心が増した気がする。
など。
もちろん、筋トレの影響だけでは
ないとは思います。
が、これらの感じは
筋トレ開始後に特に強く
感じるようになったのも事実です。
気持ちが強くなってきた気がするから
なおさら筋トレにも他のことにも
関心が出るし、実際取り組む。
好循環。
やりすぎる必要はないでしょう。
ただ、地道に続けてくると
続けてきたこと自体が自信になる。
俺よくやってるじゃんって。
身体への影響も
もちろんあるでしょう。
姿勢はだいぶ改善された気がする。
もともと猫背気味だったから余計に。
腕、肩、腹筋辺りは
以前に比べれば硬くなってるかなと。
でも、何かこう、
「ものすごく体つきが変わった！」
とかいうのはまだないです。
ジムで、立派なマシンを使って
本格的に取り組めば
その分筋肉もつくでしょう。
そうじゃなければ、
筋肉のつきかたはゆっくり
なのだろうと私は思います。
冒頭、私が筋トレを始めたきっかけに
触れました。
ただ、男が筋トレをやるのなんて、
普通は「女にモテたい！」からでしょう。
表向きどんなにイケてる
理由を述べたところでね。
いくつになっても、
それはきっと変わらない。
（私がそう思っているかどうかは内緒）
ただ、モテたいから筋トレを始めけど
続けるうちにさらにモテたくなった、
というのはあるかも。
筋トレ半年祝いは何をしようかな。
「自分へのご褒美」って言葉は
嫌いだけど。
ケーキとかアイスが浮かんでしまうのは
やはり問題でしょうか。
寿司？
焼肉？
あ、わかった、プロテインだ。
笑。