『シミが増やさないためにはどうしたらいいの？』
といった質問がありました。
シミが増える原因を知って
対策するとしないとでは
結果は変わります。
効率よくシミ改善がしたいなら
原因を知り解決して
日々過ごすことが大切なんです。
あなたはシミが増える習慣を
知っていますか？
①紫外線を浴びる
紫外線を浴びれば
シミができることは
有名な話ですよね。
紫外線を避けることは
極めて難しいので
対策が必須なんです。
☑︎日焼け止めを塗る
☑︎傘や帽子などの
紫外線対策グッズを使う
シミが増えていたころの私は
天気が悪いと
まぁいいかと日焼け対策を
さぼりがちでした。
以前の私のようにサボっていたら
シミは減らないし増えます。
しっかり対策して
ダメージを受けやすい
夏の肌を守りましょう
②摩擦をしないようにする
摩擦なんてしてないと
思っていませんか？
ゴシゴシ触らなくても
ちょっとした刺激が
摩擦になるのです。
ちょっとした刺激とは
肌を触ると皮膚が動くことです。
例えばメイクの時など
クッションファンデーションで
肌をたたき込んだりしていませんか？
クリームを塗る時など
必要以上に顔を触りながら
塗りこんでいませんか？
(わっ、これも過去の私だわ～）
摩擦は肌を傷つけ
シミの原因になります。
肌表面に摩擦がおこると
刺激や紫外線から肌を守ったり
体内の水分が蒸発するのを
防げなくなります。
体内の水分が蒸発すると
刺激や紫外線を吸収してしまい
シミができやすくなるんです。
肌表面はサランラップほどで
とっても薄いんです。
サランラップって
ちょっとこすったりしたら
すぐに切れてしまいますよね。
だからこそ
自分の肌をお豆腐だと思って
優しく触れてくださいね。
③血行が悪い
血行が悪いと肌に
必要な栄養が届かなくなり
シミの原因になるんです。
血行が悪い＝身体の冷え
と思う方も多いでしょう。
身体の冷えはもちろんですが
日常の何気ない動きでも
血行は悪くなるんです。
例えば
☑︎ずっと同じ姿勢でいる
☑︎座り仕事が多い
☑︎立ちっぱなし
でも血行は悪くなるんです。
適度に身体を動かしたり
今の時期だと
冷たい飲み物を控えたり
してくださいね。
シミが増えていくというのは
原因があります。
何が原因でシミが増えているかを
知ることが
シミ改善への近道です。
わたしは運動が苦手なので
毎日ストレッチポールで
筋肉をほぐし
血流の流れをよくしています。
シミが増える原因を知ることで
習慣の見直しをして
シミを増やさないような
肌をつくりましょう。
お問い合わせをたくさん頂いたので
6月中にモニター様を募集する予定でいます。
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