オヤジの腹八分ダイエット -4ページ目
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オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

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《1283日目》R02 02 28

昨日は気圧の変化で、頭の痛い日でした。

今日は雨が降るのかな？








今朝の朝一体重は

む〜ん
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