《1121日目》R01 06 10 | オヤジの腹八分ダイエット
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オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

《1121日目》R01 06 10

晴れていますが、薄い雲が覆っている感じであります。

今日も暑くなりそうだ、、、






今朝の朝一体重は

ふむふむ