《741日目》H30 05 21 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。



雨が降っています。
風もビュービューであります。
肌寒い朝となりました。

この一週間も仕事を頑張らんといかんですな。




今朝の朝一体重は

う~む