《739日目》H30 05 19 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。



今朝は曇り空。
蒸し暑いですが、昨日よりはましかな?

さて、今日は半ドンの仕事であります。
頑張らんといかんですな。




今朝の朝一体重は

昨日の晩ご飯はカツカレー大盛り。
う~む