《721日目》H30 05 01 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。


5月になりました。
今朝は晴れています。
午後からは雨の予報です。
合羽を持って仕事に行きますかな。




今朝の朝一体重は

昨日は食べたからな~