《718日目》H30 04 28 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。



今朝も良い天気であります。

さて、今日は終日仕事であります。
明日からはカレンダー通りの休日となりますので、しっかり働かんといかんですな。




今朝の朝一体重は

うむ