《632日目》H30 02 02 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。



まだまだ外は真っ暗であります。
テレビからは、東京の雪の様子が流れています。

今後もしばらくは寒さが続くようです。



今朝の朝一体重は

ふむふむ