《632日目》H30 02 02 | オヤジの腹八分ダイエット
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オヤジの腹八分ダイエット
50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。
ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。
無理せず続けたいと思います。
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《632日目》H30 02 02
おはようございます。
まだまだ外は真っ暗であります。
テレビからは、東京の雪の様子が流れています。
今後もしばらくは寒さが続くようです。
今朝の朝一体重は
ふむふむ
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