朝、窓を開けると心地よい風・・・。
夜もだいぶ涼しくなってきました。
暑かった夏もやっと終わり、本格的な秋の到来までもう少し?
私の仕事は外で行うこともしばしば。
バイザーを被り、日傘を差すこともありますが、
メジャーで測ったり、サンプルや資料を拡げたり、歩き回るので
気づけば無防備に肌を日に曝していることがままあります。
バイクも乗りますしね。
1日で紫外線量が最も多いのが、10時から14時。
夏はこの時間帯に15分日焼けすると、
他の時間の3時間日焼けしたのに相当するって知ってましたか?
そしていくら帽子や日傘を差しても、
アスファルトや建物に反射した紫外線で日焼けを起こすと言うこと。
やはり、日焼け止めクリームを塗るのが良いようです。
女性のみなさんなら SPFとPA に結構詳しかったりしますよね? ^^
でも、もう一度おさらいしときましょう!!
紫外線には、UVA・UVB・UVC の種類があります。
SPFは、紫外線の中の UVB波(肌が赤くなったり、皮膚癌になる) の原因を防ぐ指数。
PAは、紫外線の中の UVA波(肌が黒くなったり、シミ・シワなど老化する) の原因を防ぐ指数。
どちらもとっても大事!
だからといってSPFやPAの高い数字のものを使うのは、お肌にとっても負担をかける。
屋外で過ごす時は、数字が高めでも、
日常は数字低めを使用し、肌に負担をかけたくない。
そうでしたよね? ^^v
そして服装は濃い色の方が対策になるそうです。
真っ白な夏のファッションはとっても好きですけどね~。 ^^;
オゾン層の破壊が進行している今は、UVC波 の対策も必要となりつつあるようです。
こちらも皮膚癌になるようです。
雨や曇りでも晴れの日の80パーセントは、
私たちのところに届いている紫外線・・・・・。
行楽の秋が訪れても、まだまだ日焼け対策忘れずに行きましょうね!!
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