おはようございます🌞
ひうらですみなさん『アサイー』をご存知でしょうか？
私は聞いた事があるくらいで、どういったものか全く知りませんでした
そんな『アサイー』が私が普段買っている
お酢のシリーズに登場
今までは『リンゴ』や
『ブルーベリー』『ザクロ』でした
それを炭酸水で割って飲んでいます
なんと『アサイー』の栄養価を調べてみましたら、果実の場合ポリフェノールはココアの約4.5倍
ブルーベリーの約18倍だそうです
それに、鉄分はレバーの約3倍
貧血気味なのにレバーが苦手な私にはとても嬉しいです
ほかに、
食物繊維やカルシウムも豊富だそうです
健康な体づくりを考え始めた今日この頃です