ぬるめのお風呂

アルシュの辺見です
今月初めに書店で立ち読みした本が気になって、昨日買ってしまいました






この本によると、ぬるめのお風呂につかることが自律神経を整えるために重要だとのこと
もともと体温の高い私は手足の冷えとは無縁なため、ここ２～３年お風呂は熱めのシャワーだけで済ませてる状態
最近目覚めが悪く、よく寝たはずだけど疲れがとれない…
年齢的なもの？と思っていますが、もしかしたらお風呂に毎日つかったら改善するかも？