仕事から帰ってからの、物事のする順番を、色々と切り替えてみました
少し変えるだけで、こんなにも違うものかと
何でも習慣付いてしまうと、ついつい何も考えず、そのまま行ってしまいますが・・・
やっぱり考えないと駄目ですね
成功していますまずシャワーをしてバタバタと全ての用事を済ませてから最後に一気に夕食・就寝 →から
まず夕食
30回噛みながら用事し最後に湯船で、汗をかいて寝るようにしたら体重が
－5キロ
今は、朝の時間の使い方を切り替え中～
明るくなってからの
ウォーキング時間が確保できそうです
半田店 辻 賀代子でした。