HELLO🌼マコです
〈本日長文になります〜〉
畑のグリーンピースがいい感じになりましたので
今日は、ピースとタコの炊き込みご飯にしました🐙
炊き込みご飯の時は、タイファの量はいつもより少し多めに入れます。
タコは炊く前に酒と醤油とタイファに漬けときます。
スナップエンドウが混じってる（笑）
今回はシンプルにダシと酒と塩のみで炊きました。昆布入れるの忘れちゃったー
ピースが甘くて美味しい❗️
やっぱり、畑のピースは味が違う❤️
さてさて〜♬
皆さまお待たせしました❗️
エリザベスとお茶しましょう第二弾です😄👏
皆さま、たっくさんのお悩み相談いただいておりますが、ザベス師は一つの相談にとっっても時間かけて考えてくれてますので、どうぞゆっくりお待ちくださいね！
では、今日のお悩みの方はこちら💁♀️
🌹エリザベスとお茶しましょう🌹〜Part2
エリザベス師匠に質問です。
今コロナ対策で家に子供たちがいるのですが、中学生の長男の反抗期も重なり私のイライラが頂点に達してます。エリザベスはイライラした時に、どう対応してますか。
私は元々不安症なので、イライラと不安が重なりその思いをぶつける先が子供になってしまいます。
40代 女性 いもちゃん
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
いもちゃんさん、コロナで家に子供達がいてイライラ
、、、分かります！
子供たちがまた、ずーっと喧嘩するんですよね！！一緒にいればいるほど。
きっと、どこのご家庭でも同じような光景が覗かれるのでは、、、と思います。
不安症、、、❗️びっくり！実は、、、
あ、後ほどザベス師匠がお答えくださいますので、どうぞびっくりしながら読んで安心して下さいね！
では、ザベス師匠よろしくお願いします✨
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
こんにちは！いもちゃんさん。エリザベスです👸🏻
イライラですか。
う〜ん・・・すぐ消化する❗️
イライラは体にも良くないので、ザベスは長時間イライラしないようにしてますっ！！
そのテクニックとして
今何で私はイライラしているのだろう……と
冷静に考え、相手がこんな事するからだ❗️
じゃあ、なぜそれにイライラするのか……！etc
どんどんつきつめて自分の本心は何かを知り、自分の為に焦点を変えます。
この時に貴方も知っている瞑想ですな❗️（笑）
むか〜し昔、20代の頃に私のお師匠様に
『お前の心はいつもいつもイライラしてる！！』
と言われ、ア〜そうだなーと思い、なぜイライラしているんだろうか？？と考えた時、
“ほとんどのことが自分の思い通りになってないからだ❗️”
と分かって、じゃあ思い通りになるように頑張ろうとやってもみたけど・・・チガウねッッ！
この年になって分かったこと ！！
人生はどうなるか分からない。
自分が思っていた事と違うから面白いんだー！！
と。
じゃあイヤな事とか困った事が起きたらどうするの？
それでも面白いの〜〜〜〜❓🤔
⭐️ただただ、起きた事に対して対処〈アイデアをしぼり出す〉する！！
これのみ❗️
苦しいとか悲しいとかの心を動かさない
ゲームだと思えばいい。大変な事も難しいゲームだと・・・
だって〜そうでしょ！！
対処は何でもいいのだから。
ちょっとこの問題はしばらく心の体力がつくまで考えない、ってのも対処だね。
このアイデアをしぼり出す❗️
ゲームを楽しむ❗️
っって事を癖づけると人生が豊かになりますよ❗️
で〜子供の頃のように心がワクワクする感覚を思い出します。
それを思い出せたらこっちのもんよ❗️
どこかの先生が言ってました
「真剣と楽観的は共存できる！！
深刻と楽観的は共存できない！！
深刻になるな。」
本当にそぉ〜だな〜とザベスは思いました❗️
不安症については、私の十八番ですっ🙋🏻♀️（イメージにないだろうけど）
マコちゃんに聞いてみてください（笑）
イヤ〜〜〜私も結構長い間苦しみましたーー
不安って、未来のまだ起きてない、分からない事を心配して怖がってる事じゃない！？
人間って、分からない事をものすごく怖がる生き物らしい・・・
でもそのわからない事を自分の少ない経験の中の経験則で考えて予測して怖がってるわけでしょ！？
それって過去に生きてるって事じゃないかな？
ようするに
未来と過去ばっかりで『今』
に生きてないってこと
どんな宗教でも哲学でも『
今』に生きることが大事と言っている・・・。
じゃあ『今』に生きるってなんじゃー❓って思ったでしょ（笑）
私も最近『今』に生きるコツを発見した。
これはマコちゃんに伝えておくので聞いてください。
『今に生きる』と質問の中の「子供に・・・」って事がなくなってくると思います。
子供って自分の姿だからね❗️
あなたの心を写しています。
反抗期って、、、たしかにホルモンバランスってあると思うけど
子供の姿は親の姿です❗️
何が正しい、正しくないって事ではなく
子供にはお母さんが安定していて
幸せ！！🍀
っていうのが一番大切❗️
これは断言できます❗️🙋🏻♀️🍀
（お父さんはあまり関係ないっぽい（笑）
とにかく私が貴女に言いたい事！
「自分を信じなさい！！」
「自分の強運を信じろ！！」
ザベスは感じてます。貴女の強運を、、、
まずはそこからね。
「そうなんだ〜」と言って実行しない貴女・・・
それは、その悩みの中にいたいから…
人間は変わる事、変化をものすごく怖がる生き物で
今のままでいい、現状維持のサーモスタットのようなものが働くらしい。
そのスイッチを切り替える為に実行あるのみ！！！
BY Elizabeth 
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
ザベス師匠！！
とっても丁寧なロング回答ありがとうございました
そう、実はザベス師匠もいもちゃんさんと同じ、いや、それ以上かもしれない（笑）不安症をお持ちだったから誰よりもいもちゃんさんの気持ちは分かられます。
強運なんだってよ！！いもちゃんさん！！
また、マコからもお話しますね✨
全国のイライラしてるお母さん方！！
一歩前進しましょうね
それではまた次回❤️
材料
作り方
香菜の焼き餃子
MACO
サラダ
）でよく拭き、白身と黄身を別々に切ったほうがいーかも
