メンタルが落ちるのは

この前まではメンタルが落ちるのはきっかけが必ずあるものと思ってた。

けど、ここ最近なにもきっかけが無いのにメンタルが落ちて自分が保てなくなる。これって鬱病なのか？

知識ある方回答求む。

今も何も無いのにただ不安になって落ち着かずソワソワしてます。