２リットル、３リットル、いったいどっちがホントなの？
なんだか、巷では諸説ささやかれていますよね。
そう、１日に必要な水分量のことです。
人それぞれだとは思うけど、まぁ、３リットルくらい飲んでおいたほうが無難ではないかなぁ
と思います。
その前に
水とコーヒーやコーラ、そしてお茶にポカリスエットなどは
まったく別物ですからね。
水は水です。
「フフフ、毎朝コーヒー、午前中はお茶、午後はコーラ飲んでるから大丈夫！」
というものではありません。
コーヒーやコーラ、そしてお茶にポカリスエットなどは
水とは違うモノだ！という認識を持ちましょうね。
今回のお話は
単純にミネラルウォーターを３リットルくらい飲みましょう！！
というお話です。
きっと、あなたにとってはおせっかいなお話かもしれません。
でも、少しは考えてもらいたい。
あなたの脳みその70％は水分です。血液は83％、肺は90％が水分です。
びっくりでしょ？
なので
水の役割は重要です。
水は・・・
（１）血液を動かしてくれます。
（２）身体の細胞の隅々まで、栄養を届けてくれます。
（３）リンパを動かしてくれます。
（４）神経の伝達を良くしてくれます。
（５）ホルモンを動かしてくれます。
（６）脳の機能を高めてくれます。
ところで、
現代人の9割以上の人たちが脱水症状だ、と言われています。
大抵の人たちは毎晩アルコールを補給しているから
「いやぁ、昨晩も飲み過ぎたかな」などと反省にもならない反省をしています。
その「飲み過ぎちゃったかな」と勝手に妄想している水分と
1日に3リットルくらいは飲もうね！
とあなたにおすすめしている水分とは全く別物なのです。
美と健康を意識している美魔女のあなたが飲むべきものは
純粋な水です。
喉が渇いたなぁ、と思ってから、水を飲んでいるようでは
もう遅いのです。
習慣的に水を飲まなければイケないのです。
水を飲み過ぎると身体が冷えるよ、という説もあります。
しかし、水を取り過ぎて損することはありません。
だって、
アレルギーや便秘、疲労、肌のカサカサ、血液のペーハー値をアルカリ性へ近づけてくれたり、
男性だったらイ●ポが改善されたり・・・
健康な人より、不健康な人のほうが
水のありがたみが分かると思います。
でも、やっかいなのは
僕達の身体って、脱水症状が起きていても
けっこう頑張ってくれちゃいます。
例えば、スマホの場合だと
電池が切れたらフューンと画面が落ちますよね。
車だって、ガソリンが切れたら
プシュップシュって音を立てて動かなくなりますよね。
だけど、人間の身体はすごい
身体中の水分をかき集めて動きます。
ウンチやおしっこの中から水分をかき集めます。
想像すると気持ち悪いですね。
私たちが1日に失う水分量
我々の身体は1日で2リットルから2.5リットルも水分を失うそうです。
汗、おしっこ、唾液などといった形で外へ排出しています。
だから、水を飲まないと
水分を変なところから集めてきて
水を飲まなくても良い身体になっていって
挙句の果てに
アレルギー体質になったり、肌荒れをおこしたり
女性だったら女性特有の不調を
男性だったら男性特有の不調をきたしたりするのです。
でも、
野菜ジュースやエナジードリンクをがぶがぶ飲んでるよ
夜はアルコールたっぷりだし
日中は水道水をたくさん飲んでるぜ
と誇らしげに言う人もいるのですが・・・
水と水以外の加工された水分は全く別物です。
とにかく
新鮮な水を飲む必要があるのです。水道水はNGです。
えっ、水道水はNGなの？
うーん、日本の水道水を飲んでお腹をこわす人は
もういないとは思うけど・・・
水道局の方たちの真剣な努力と働きで
赤痢やコレラにかかることなく伝染病からは逃れられているけど・・・
もちろん、
世界で一番綺麗な水道水ではあると思うけど・・・
菌が抹殺されてしまうほどの化学薬品が混入していることが問題なのです。
コレばかりは致し方ないけどね、悲。
水道水の中には塩素がいっぱいです。
塩素って、強烈だよ、殺菌力が・・・。
プールに入ると分かるよね？塩素のニオイ
では、この塩素のパワーについてお伝えします。
＜塩素のパワー＞
（１）水道水を飲んでも
コレラ、チフス、赤痢などという病気から防いでくれます。
いっぽうで
（２）大事な腸内菌が全滅します。
（３）髪の毛が痛みます。キューティクルや天使の輪が無くなります。
（４）肌がカサカサになります。
（５）クロロホルムやトリハロメタンという発ガン性物質を創出してくれます。
というわけで、
水道水、つまり「塩素水」をガンガン飲んでいると・・・
ホジキン病、リンパの腫瘍、喉仏にガンができたり
あまりよろしくない結果を招きます。
しかも、年老いてから発覚するのです。
腸内環境が悪化して、悪玉菌が増えたり・・・
じゃ、いったいどうしたいいのですか？？？
水道水との上手なつきあい方
でも、塩素を毛嫌ってはいけません。だって、塩素のお陰で伝染病にかからずに、生きながらえられているのだから。
なので、
水道水から塩素を取り除けば良いのです。
塩素除去できる装置をつけて、水道水とお付き合いしていけばよいのです。
飲料水はミネラルウォーターを信頼できるところから購入しましょう。
シャワーやお風呂は、塩素除去できる装置を利用して
塩素を取り除いた水道水を使いましょう。
けっこうヤバイお話をしてきましたが
あまり神経質にはならないで下さいね。
潔癖症になってもしようがいないので・・・
どう、対策していくかが重要です。
水道水には塩素成分を取り除く蒸留機器を
コンビニでミネラルウォーターを購入するなら
なるべく硬いペットボトルを使用している商品を
できればガラス瓶に入った天然のスパークリングウォーターが望ましいです。
お風呂にも塩素成分を取り除いた水道水を使ってくださいね。
なぜなら、肌からも水分を吸収しますから。
シャワーだけ対策しても意味がありません。
お風呂の水も気を使いましょう。
お風呂の湯気だって口から肺へ吸収しますからね。
女性の場合は、胸部の肌からの吸収率は非常に高いです。
気をつけましょう。
完璧を目指す必要はありません、できるところから対策しましょう。
蒸留器もシャワーのカートリッジも
ガラス瓶に入った天然のスパークリングウォーターも
高価なものです。
お金がかかります。
でも、健康でなければ幸せは手に入りません。
健康にお金をかけることも
投資の一部だと思って、
何にお金を使うべきなのかを考えて行動していきましょう。
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毎日のシャワーやお風呂、そして水道水のせいで
せっかく蓄えたエンザイムを死滅させ、
せっかく整えた腸内環境をダメにしてしまうなんてもったいないじゃないですか。
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