昨日のある出来事をきっかけに、2年間小さな努力を積み重ねる決意をしました。
まず第一弾。
筋トレ。
腹筋（コアトレ）50回。
腕立て伏せ50回。
エルボーブリッヂ50回。
（これは少しマニアック）
これらを毎日2年間やると、
50回×365日×2年＝36500回
…こんだけやればさすがに腹も割れます。笑）
昨夜は何を積み重ねるか決めかねた状態だったので、とにかく走りました。笑）
久々に走る。体ってこんなに重かったのか…。まるで漬物石…。
いわゆる廃用性症候群ってやつですね。
→20代でも1週間の寝たきりで、約10％筋力が落ちるそうです。
なんにせよ、体が資本。健康第一。心配かけません。
（22:00） 夜のランニング行ってきます!
家族はさすがに不審顔。笑）
ランニング途中。
右に見えるのは、以前に通いつつ、会費が寄付状態になったので断念したスポーツジム…。
いつかリベンジや！！
CHANGE！！
なかなかさわやかな夜でした。