2022/08/06
日付が変わり午前０時３０分。
突然の咳。息を吸っても吐いても出てしまう、止められない咳が出始めました。
『百日咳』かよ？っていう感じのやつ。
喉がどうのこうのではなく、気管が勝手にむせてしまう感じ。それが朝方まで続きました。短いと２～３分おきに出たり、長いと１時間は何もなかったりと。
午前８時頃には発作のような咳は無くなったのですが、その日は１日中気管がヒューヒューする感じがありましたら。でも夜にはその事を忘れていたので、あれはいったいなんだったのかはワカリマセン。
そうそう！この日から筋トレを再開💪
いつもより軽い負荷で回数を多めに😁
2022/08/07
午前５時の望まない早起きからこの日は始まりました🌄
やはり前日の筋トレの疲労があります。
朝から有酸素運動をしようと思っていたのですが、思うように気持ちも体も動きません。起き上がったのもつかの間、直ぐに二度寝の体勢になってました🛌結局起き上がれたのは午前９時。…反省してます。
そのまま掃除・筋トレ・Netflixをひたすらに行いました。この日までに映画を15本ぐらい観てます。後になって調べたら、ぜぇ～んぶゾンビ系の映画でした。完全なホラー映画もあれば恋愛系のゾンビドラマもあるので、Netflixには本当に助けられました。
🌃午後８時３０分からは有酸素運動として、自宅周辺を約５.５kmウォーキングしてきました。時間にして約１時間🚶♂️久しぶりに全身運動をしました。とてつもなく疲れたんですけど、凄く充実した１時間を過ごせました。
明日の朝は全身筋肉痛だろうなぁ😭