やっちゃった！やっちゃった！
先週にぎっくり腰をやっちゃった！
かなり軽度のパターンなので、病院に行くほどのものではありません。
しかしっ！
『禁酒・禁煙・筋トレ』１年チャレンジの終了まで半月となったこのタイミングで、まさかまさかのぎっくり腰になるとは予想もしておりませんでした。
先週から筋トレはお休み中😭
仕事は休む事なく続けられる程度だったのが救いでした。そんなわけで今日から筋トレを再開します💪
やんわりと時間をかけながら、久しぶりの負荷を味わいます😁
まずはエネルギー補給して、ＥＡＡドリンクを作って、有酸素運動から始めます🚶♂️
それでは👋
