今年の３月１５日から開始して、
あっという間に丸５ヶ月が経過しました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
…で、やっぱり筋トレの報告です💪
筋トレとジョギング。
まさかここまで出来るようになるとは思っておりませんでした。小・中・高と運動だったんですけどね(もう24年も前になるのかな？)
それに合わせてプロテイン等のサプリも摂取しているので、筋トレ開始当初の体型と比べると、かなり変身しました😁
(写真はありませんm(_ _)m)
次は食生活を変えるかも？
オートミール、脂身の少ない肉、たんぱく質を中心にした食事のうち、どれか１つをやってみようかな？
自分が変化するのって楽しいですよ👍️
２０２２年３月１５日まで
あと２０９日
この日４３歳になるオッサンは
どこまで変われるのか？
今回も誕生日の３時１５分に予約投稿です