あっ…忘れてた禁酒・禁煙・筋トレ日記すっかり忘れてた。最近は月に２回の投稿と決めていたのにそんなわけで今回も【筋トレ💪】の報告です。先月(６月)の結果がコチラ⬇️目標の9000kcalにはちょいと届きませんでしたでもね、『adidas running』ってアプリで走った記録があります。それがコ～チ～ラ～⬇️この消費カロリーを足すと９１９６kcal目標達成です。７月も引き続き頑張ります✌️
