https://00m.in/rWnBp
「
性格には「優しい」「穏やか」など、さまざまなものがありますが、性格の悩みのひとつに「怒りっぽい」というのがあります。
怒りの感情はぶつけるタイミングを間違えると、周囲の信頼も失うことがあるとても危険なものです。
しかし、そのことをわかっていても怒りの感情を抑えることができないという方は多くいます。
できることなら怒りの感情を出すことなく、幸せな生活を送りたいという方がほとんどです。
そこで今回は怒りっぽい人の特徴、怒りやすい性格になる原因や改善方法などをまとめましたので解説します。
」
「パム」自身が「短気」だと攻撃されてますが、敢えて自分の事を棚に上げます。
現実に、「パム」は盛大に憎まれていますからねぇｗｗｗ
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怒りっぽい人の特徴・性格・心理
まずは怒りっぽい人の特徴や性格、心理状態はどうなっているかという点を確認しておきましょう。
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根に持つ
元来、根に持つ性格の人は怒りやすいといわれています。
根に持つタイプの人は
「私は昔あなたからこんなことをいわれた」
という感情をずっと持っており、相手の顔を見ると、その嫌なことをされたときのことを鮮明に思い出します。
その結果、イライラの感情が再び前面に出るようになり、最終的に怒りの感情をいろいろなところでぶつけてしまうことになります。
根に持つ性格の人は粘着気質なところもありますから、
相手が何度も謝罪をしているのに
「私は昔あなたから…」
「あなたがしたことを絶対に忘れない」
と事あるごとに投げかけ、優位に立とうとします。
自分が劣勢の立場のときにその過去の苦い経験を持ち出す癖もあるため、周囲の人間にとっては非常に厄介な存在ともいえるでしょう。
」
「パムのトラブル相手」の中で数名程、こう言うタイプはいますねぇ・・・。
あ、もちろん、「パム」も今回の件は根には持ちます。
だから、「トラブル対応」が全て終わったら二度と関わらないつもりです。
だって、楽しく生きたいじゃん！！！
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怒ればいうことを聞くと思っている
まるで駄々っ子のような特徴ですが、大人の中にも
「怒れば何とかなる」
という気持ちを持って、人生を生きている方がいます。
勘違いしてほしくありませんが、怒るというのはときに必要になる行為でもあります。
具体的には協調性がまったくなく、毎日周囲に多大な迷惑をかけている人がいるときなど。
このようなときは優しく説得して、
それでも反省の心や改善の傾向が見られないようであれば周囲を守るためにも、怒るという行為が必要になるでしょう。
しかし、常に
「怒ればいうことを聞く」
という思考を持っている方は、
自分が気に入らないことがあるとすぐに怒りの感情を相手にぶつけてしまうため、逆に周囲から煙たがられる存在になりやすいです。
「そんなことで怒る？」
「自分に都合が悪いことがあるとすぐに怒るね」
という方が、周りにいるようであれば、その人は怒ればいうことを聞くという感情を常に持っているかもしれません。
」
「パムのトラブル相手」の殆どは、「怒る」と言うより「脅せば言う事を聞く」と勘違いしている様子ですな。
警察署？弁護士？某宗教団体？国会議員？暴力団？
ど～ぞ、お待ちしておりま～す！
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自己顕示欲が強すぎる
自己顕示欲とは、自己の存在を周りに認めてもらうために、自分を周囲にアピールしたくなる欲求のことです。
自己顕示欲は人であれば誰もが持っている欲求のひとつですが、
自己顕示欲が強すぎる方は物事に対しての主張が強くなる傾向にあり、自分の意見が通らないと怒るという特徴があります。
自己顕示欲が強すぎる人は
「自分の意見が通らない＝自分という人間を否定された」
という感情に陥りやすいため、それが怒りの感情となって前面に押し出されるようになります。
またこのようなタイプの人は常に自分が中心でいたいという願望があるため、いわゆる「自己中(自己中心的)」な人ともいえるでしょう。
怒りによって自分の地位を確立させる傾向にもあり、周囲からは煙たい感じで見られることも少なくないようです。
」
「パムのトラブル」のきっかけってこれがあったでしょうね。
その後、今の状況にまでエスカレートするとか考えませんでしたか？
「
精神的に余裕がない
仕事が忙しいとき、家事が忙しいとき、子育てが忙しいときなどは、イライラしやすくなりませんか？
私たち人間は精神的に余裕がないと、イライラの感情が強くなりがちです。
「精神的余裕がない＝ストレス」と受け取ることもできますが、
ストレスが蓄積されると冷静な判断もできなくなり、周囲に八つ当たりしてしまうような人も少なくありません。
常に精神的余裕がなく、会社でも家でも怒りっぽい人というのは心が休まる場所がないともいえるでしょう。
」
こりゃ、仕方無いですよ。
どこかで安らぐ居場所を見つけられれば良いですね。
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怒りっぽい性格になってしまう原因とは？
瞬間湯沸かし器のようにすぐに怒る人も、生まれたばかりのころはそんなことはなかったはずです。
なぜ、人は成長するにつれて怒りやすい人と怒らない人の差が激しくなるのでしょうか？
ここでは怒りっぽい性格になってしまう原因をまとめましたので解説します。
」
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周囲からの伝染
人には個性があり、1人、1人の性格、癖、習慣というものはまったく異なります。
そのため、自分という人間は自分自身で作り出してきたオリジナル作品と見る方もいますが、実はそうではありません。
人は周囲の人間や環境からさまざまな影響を受けており、それによって性格や考え方なども日々変化しています。
学生時代などに著名人の本を読んで
「僕もこのような素晴らしい考えを持って、人と接していきたい」
と感じたことはありませんでしょうか？
このような出来事は他人の影響を強く受けている代表的なケースといってもよいでしょう。
性格も同じであり、周囲の人間や環境によって変化するようになります。
幼少期に家族がいつも怒っていたという環境で過ごした人は、性格も怒りっぽくなりやすいといえます。
反対に悪いことをしたときに頭ごなしに怒るのではなく、優しく諭すように叱ってくれた家庭で過ごしたという方は、
大人になっても冷静な考えで物事を解決する傾向にあります。
この傾向は幼少期だけではなく、社会人になっても同じです。
過去の心理学の研究などにおいては、短気の人と一緒に過ごす時間が長いほど、その性格が伝染しやすいことがわかっています。
」
これは、「境界性パーソナリティ障害」でしょうか？
＜参考＞
○境界性パーソナリティ障害 --Wikipedia--
https://00m.in/wdlq6
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甘やかされて育った
怒りが身近にある環境で育つのも短気を生む原因ですが、逆に幼少期から甘やかされて育ってきたという人も要注意です。
これは幼少期に叱られることがないまま育つと脳の前頭葉という部分が発達しないことが関係しています。
前頭葉は思考力、意思、創造力などを司る機能が詰まっており、怒りの感情をコントロールするのも前頭葉の役割です。
自分が悪いことをしたときに叱られた経験を持つ子どもは「叱られて、ガマンする」ことで前頭葉が刺激され、
怒りの感情をコントロールすることができます。
ところが叱られた経験がまったくない子どもは、叱られた後にどう対処してよいかわからないため、
大人になってから怒りやすくなるという特徴があります。
前述の「怒れば何とかなる」という思考が強すぎる方も、幼少期に
「泣けばいうことを聞いてくれた」
「わがままをいえば、何でもしてくれた」
という家庭で育った可能性が大きいです。
」
これは、「自己愛性パーソナリティ障害」でしょうか？
＜参考＞
○自己愛性パーソナリティ障害 --Wikipedia--
https://00m.in/BkdHN
「
人の言葉を悪く解釈する
人の言動を「悪い方向」で受け取ってしまう方は多いです。
具体的には仕事でミスを起こしてしまい、上司から叱られたときに
「○○さんはストレス解消のために自分を叱ってる」
「この人は自分が嫌いだから怒っているんだ」
と解釈してしまうなどが挙げられます。
世の中には本当に自分の気分や感情のみで、部下を怒鳴る最悪の上司もいるでしょう。
しかし、
今回一例で取り上げる上司はとても良心的な人間で、部下のことを真剣に考えてくれると評判であり、
叱った原因もほぼ全員が
「これは叱りたくなる気持ちもわかる」
というものでした。
もちろん叱られる側の
「怒られるの嫌だな」
という気持ちも十分に理解できますが、原因は自分のミスでもあったため、このようなケースでは仕方なくお叱りを受け入れる人が多いです。
ところが人の言葉を悪く解釈するタイプの人は、自分の人間性を否定されたと感じてしまうため、
精神的に余裕がなくなり、イライラしやすくなります。
さらに酷い方の場合はメールやLINEなどの返信が遅くなっただけで
「自分のこと嫌ってんの？」
と解釈してしまう傾向にあるため、周囲も非常に気を使うことになります。
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これは、「境界性パーソナリティ障害」「妄想性パーソナリティ障害」でしょうか？
＜参考＞
○妄想性パーソナリティ障害 --Wikipedia--
https://00m.in/h4Bfj
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自分に自信が持てない
意外に思うかもしれませんが、怒りっぽい人は自分に自信がないという感情を強く持っている傾向にあります。
子どものころに自分の弱い点や自信がない点を周囲の同級生などからバカにされた経験はありませんでしょうか？
「子どもは正直者」という言葉があるように、小さいころは他人の欠点や失敗した点などを平気で指摘する傾向にあります。
そして大人になるとその自信のない部分を周囲から指摘されないように「怒り」で壁を作ってしまう人もいます。
「自分の欠点を指摘されたらどうしよう」
「営業成績が悪いことを周囲から責められたらどうしよう」
など、恐怖に似た感情を強く持ちすぎると、精神的余裕がなくなるため、イライラしやすくなります。
」
これは、「境界性パーソナリティ障害」「自己愛性パーソナリティ障害」でしょうか？
最後に、「ADHD」も怒りっぽいと言われています。
じゃあ「パム」はどうなんでしょうか？ｗｗｗ
＜参考＞
○注意欠陥・多動性障害 --Wikipedia--
https://00m.in/oa5DL