「
◆レジリエンスの高い人は、逆境を成長につなげられる
仕事をしていると避けられないのが、ストレス。
苦手な人と一緒に仕事をしたり、
責任の重い仕事で成果が求められたり、
同期に差をつけられたり、
時には理不尽なことも押しつけられたり……。
そうしたストレスをもたらす困難な出来事をうまく乗り越えられる人と、
すぐに心が折れてしまう人がいます。
こうした違いは、なぜあるのでしょうか？
実は、その違いは、「レジリエンス」の高さにあります。
」
「レジリエンス」これ、非常に興味があります！
「
困難を乗り越える力SOCは、
「わかる感」
「できる感」
「やるぞ感」
という3つの感覚からできています。
これらの言葉は、皆様にストンと理解していただくために私がつくった言葉（蝦名玲子, 2010, 2012, 2016) で、
正式名称はそれぞれ
「把握可能感」
「処理可能感」
「有意味感」
といいます。
これら3つの感覚が高いと、困難な出来事が起きても、うまく対処することができるのです。
では、具体的に「この3つの感覚が高い」とは、どんな状態なのでしょうか？
」
逆境を乗り越える力ですか・・・。
なんか、逆境を乗り越えようとすればするほど、ドツボにはまっているような気がしてます。
「
◆感覚1．わかる感
「わかる感」とは、
自分の置かれている状況を理解できている、または今後の状況がある程度予測できるという感覚のことです。
この感覚が低いと、自分の置かれている状況を理解できないので、
「どうして自分は同期のように活躍できないんだ？」
と混乱しやすくなります。
また
「同期との差は開くいっぽうだ……、これからどうしたらいいんだ」
と見通しのつかない将来に対して、途方に暮れやすくなります。
しかし、「わかる感」が高いと、
「同期はこんな工夫をしているから、効率よく仕事を進められている」
等と現状を把握し、
「自分もムダを減らすように、同期の工夫を見習ってみよう」
と今後の見通しを立てられると感じられるため、動じにくくなるのです。
」
「パム」は、大学卒業後、学歴給をもらわない仕事ばかりでした。
学生時代の同期と比べたら、すぐに死んでいたでしょう。
実は、「パム」って嫉妬しないんですよ？
「
◆感覚2．できる感
「できる感」とは、自分の中や外にある資源を集めて、困難な出来事に直面しても、
「自分ならなんとか切り抜けられる」
「やっていける」
という感覚のことです。
たとえば、過去に「うまく這い上がった経験」がある人は、同期に抜かれても、
「まぁ、人生、抜かれることもあるさ。あのときも返り咲けたし、今回もまたきっとなんとかなる」
と考えやすいですよね？
こうした過去の成功体験等は、自分の中にある資源です。
また、自分の外にも資源はあります。
それは、自分を助けてくれる存在です。
役立つ情報をくれる恩師や上司、
つらい気持ちを癒してくれる家族や友人等は皆、
あなたを助けてくれる存在といえます。
こうした存在に気づけると、
「自分には助けてくれる存在がいるから、きっとなんとかなる」
と感じやすくなります。
つまり「できる感」が高いと、
「自分は一人じゃないし、きっとなんとかなる」
と感じられ、追いつめられにくくなるのです。
」
「パム」は高校時代の偏差値が40でした。
しかし、そこから這い上がった経験があります。
これ、生きる力になりました！
本来、「パム」はすぐに諦める性格だったのですが、
試しに粘ってみたら、なんか粘れるのです。
これもまた、一つの変な自信になってますｗｗｗ
「
◆感覚3．やるぞ感
「やるぞ感」とは、ストレスをもたらす出来事を
「これは自分にとって、挑戦だ」
「これを乗り越えることは人生に必要なことだ」
と信じ、日々の営みへのやりがいや生きる意味を見出せる感覚のことです。
同期に差をつけられたとき、この感覚が低いと、
「これだけつらいのに、なぜがんばらないといけないんだ」
「もうどうでもいい」
と感じやすくなります。
しかし、この感覚が高いと、
「神様は乗り越えられない試練を与えるはずがない」
等となんらかの意味を見出せるため、諦めてしまいにくくなるのです。
」
スミマセン・・・。
これ、「パム」は別な方法論になってます。
それは、「するべき事」「やりたい事」に専念するのです。
他人と比べると、最後は破滅するだけだと思っています。
むしろ、過去の自分と比べた方が良いです。
「
さいごに、私がSOCの概念が大好きな理由を。
それは、
この力が環境のなかでつくられ、いくつになっても日々の生活のなかで学ぶことができる、
という点です。
そう。
遺伝や生まれつきのものではないのです！
つらいことがあったときに、
「そのストレスにうまく対処できた」
という経験によって、学び、高めていくことができるのです。
なんだか希望が持てると思いませんか？
だから……、もし、これから生きていくなかで、つらいことがあったら、
ぜひこれら3つの感覚を高めるように意識してください。
人生は何が起きたかではなく、「起きたことにどう対処したか」で変わるのです！
」
「パム」の対処法はどうなんでしょうね・・・。
・誠意が通じない
・予想を超えた状況になる
など、ドラマのような事態になっています。
まるで、ワープするかのように、色んな地点を飛び火しているのです。
一つだけ自信を持って言えるのは、
「結果として過ちはあったとしても、パムは最善手を尽くしてきた」
って事だけです。
============パム主催オープンマイク============
2017/12/17(日) 「御苑解放区～オープンマイク～」(最終回)
開場13:00 開催時間13:00～16:45
◇概要
※参加料金1500円（1d付）/1名
※持ち時間：チェック込み15分/1組
※オールジャンルOK！音楽・朗読・演芸・一人芝居・カラオケ等々。
※音楽はソロ・バンド共対応可能です。
※無料貸し楽器あり。（エレキギター、ベース、アコギ、シンセ）
※予約不要・直接会場へお越し下さい。
◇注意事項
※特殊な演出・セッティングは企画の性質上対応致しません。
※PAでのCD再生はプレーヤーの読み込みが可能な場合のみお受け致します。
（デジタルプレイヤー等でステージより自身での操作が可能です。←ミニステレオジャック対応）
※機材・設備の汚損・故障の原因となる行為を固く禁止致します。
※ドリンク類の持ち込みは固くお断り致します。
※つまみ・軽食等の持ち込みはOKです。
企画主催：パム (j-guan@ezweb.ne.jp)
Live&Bar Ruto（nrj28091@nifty.com)
Ruto HP : http://ruto.sa-kon.net/
============パム出演ライブ============
2018/01/26(金) RUTOブッキングライブ＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
http://ruto.sa-kon.net/
Open：19:15/Start：19:30
Charge ￥1,500-(1Drink付)
＜出演＞
小林薫
にゃき
パムで増える迷路ちゃん1000番台
出演者募集中！
