「
長引く痛みは、辛いものです。
先の見えない痛みに悩み、
痛みを我慢する生活に疲れ果て、
生きる気力をも奪うことがあります。
長引く痛みだからこそ、
家族やパートナー、病院のスタッフなど周囲の協力と支えが必要なのに、
ついストレスできつく当たってしまう、
なんてことはありませんか？
ストレスのはけ口として痛みの矛先となった大切な人が、
もし、あなたから離れていったら、最も困るのはあなたです。
痛みのストレスを当たり散らすばかりでは、
痛みはドンドン長引き、健康的な生活はますます遠ざかっていくことでしょう。
」
う”・・・。
ココロして読みます・・・・・・。
「
◆無口になる
話さない。
会話をしない。
無視する。
自分に何が起きていて何が辛いのか説明しようとしない。
言わなくても分かってくれるだろうと考えている。
どのように助けてほしいかを言わない。
やってはいけない無口になる状態とは、
ただだんまりを決め込むだけでなく、
独りよがりな思考パターンを持ちながら黙っている状態です。
長年連れ添ったパートナーだから分かってくれるはず、
と考えるのは間違いです。
」
あー、「相手に期待しすぎる」パターンですね・・・・・・。
「言わなくても解るでしょ？」ってヤツですか・・・。
「言葉」は何の為にあるのか、よーく考えてみましょう。
「
◆説明せずにその場を去る
部屋を出る。
スッとその場を離れ、寝室などに引きこもる。
フラッと外に出てしまう。
あなたが痛みを訴えた時、
それを理解し受けとめようとした協力者には、
痛みだけ訴えられてその場を去られてしまったら、
どうしたらいいか分からず失望感だけが残ってしまいます。
痛みのストレスを訴えるだけの方法で発散しようとせず、
都合の悪いことも面倒くさがらずに説明してみましょう。
」
これ、放置されるパターンですね。
自力で解決したくてもできなくて、どうしようもないけど、自力で解決したい場合に、
「パム」はこんな行動をするかもです。
「
◆痛いことを誇示する
顔をしかめる。
顔面を手で覆う。
強く痛みを訴える。
痛みをオーバーなアクションで表現する。
痛みをオーバーに表現することは、
相手にかまって欲しいことの表れのひとつですが、
ずっと強く痛みをアピールされ続けると、
周囲の人は疲れてしまいます。
度を越した痛みのアピールは、
それはすでに痛みの訴えではなく、
自己中心的でわがままな訴えでしかありません。
」
う”・・・・・・。
スミマセン！
聞かされる方が大変なのは解っているのですが、
徐々に悪化していく事態に右往左往してもいるのです。
「
◆自分の痛みを語る
どんなに痛いか。
この痛みでどれほど苦しめられているか。
毎晩シクシク痛くて眠れない。
何をしていても痛みが襲ってくる。
一見痛みを説明しているように見えますが、
これらの言葉を発信し続けることも誤った行動パターンです。
痛い、辛い、どれほど苦しいか、
必要以上にそればかり訴えるのは、痛みに心が囚われた状態です。
一方的に愚痴を聞き続けることが苦痛なように、
痛みの訴えを聞き続けることも、とてもストレスなのです。
」
これも、上に同じ・・・です。
「
◆他の人に興味が無くなる
他人の言葉に耳を傾けなくなる。
他人を意識しなくなる。
周囲が心配していることに気付かない。
「良い先生がいるって聞いたから、相談してみない？」
こう話しかけられても、無視したり、聞き流すようなパターンです。
心配して話しかけたのに肝心のあなたが心を閉ざしたままでは、
周囲はあなたから拒否されたと感じ、心が離れていってしまいます。
」
キツい時、それに集中力が集中しすぎて、こんな対応になりやすいです・・・。
「
◆激しい気分の変動を周りにぶつけてしまう
イライラ。
悲壮感。
落胆。
欲求不満。
怒り。
気持ちが落ち着かず浮き沈みが激しい人は、
腫れものを触るような扱いをされてしまうことは想像できますよね。
痛みを抱えた人が本当に欲しいものは、恒常的で安定したケアです。
そのためには、腫れ物に触るような必要最低限のかかわりではなく、
つかず離れず適度な距離を保ったお互いに快適な関係が求められます。
」
「パム」は、思った事をすぐに口にするんですよね・・・。
はぁ・・・・・・。
「
◆挑発的な発言をする
どうせ、どれほど痛いかわからないだろう。
痛くて痛くて、そんなことはできない。
君も私と同じ痛みがあったらわかるよ。
皮肉な表現で痛みを発信し、周囲を傷つけるパターンです。
「どうせ君には痛みは理解できないだろう」
と発現することは、
痛みを理解し、少しでも痛みを和らげてあげたいと思ってくれている相手にとっては、
拒絶に他なりません。
挑発したところで、あなたの痛みは軽減しません。
それどころか拒絶されたパートナーは、
分かってあげられなかったと落ち込み、あなたの元を去っていくかもしれません。
」
こういう言動はしないようにしてます・・・。
自力で解決不能な「痛み」の場合、「逃げる」しか無いのでしょうか？
============パム主催ライブ============
2017/12/03(日) RUTOっとっとパムDX＠新宿御苑 Live and Bar RUTO(最終回)
※「Live and Bar RUTO」との共催です。
http://ruto.sa-kon.net/
Open：15:00/Start：15:15
Charge ￥1,500-(+1Drink)
＜出演＞
砂智子
おが
坂本美蘭
KOUICHI
星空☆瞳
ナカニシタカアキ
カナリア王子
みつみん
パムで増える迷路ちゃん1000番台
============パム主催オープンマイク============
2017/12/17(日) 「御苑解放区～オープンマイク～」(最終回)
開場13:00 開催時間13:00～16:45
◇概要
※参加料金1500円（1d付）/1名
※持ち時間：チェック込み15分/1組
※オールジャンルOK！音楽・朗読・演芸・一人芝居・カラオケ等々。
※音楽はソロ・バンド共対応可能です。
※無料貸し楽器あり。（エレキギター、ベース、アコギ、シンセ）
※予約不要・直接会場へお越し下さい。
◇注意事項
※特殊な演出・セッティングは企画の性質上対応致しません。
※PAでのCD再生はプレーヤーの読み込みが可能な場合のみお受け致します。
（デジタルプレイヤー等でステージより自身での操作が可能です。←ミニステレオジャック対応）
※機材・設備の汚損・故障の原因となる行為を固く禁止致します。
※ドリンク類の持ち込みは固くお断り致します。
※つまみ・軽食等の持ち込みはOKです。
企画主催：パム (j-guan@ezweb.ne.jp)
Live&Bar Ruto（nrj28091@nifty.com)
Ruto HP : http://ruto.sa-kon.net/
