「
もちろんストレスが全くない仕事というものはほぼないでしょうから、
同僚や家族に愚痴をこぼしたり、
ちょっとしたリフレッシュをしたりすることで気分転換ができるストレスであれば、
気にしすぎることはありません。
しかし、体に吹き付ける冬の北風のような手強いストレスは無視してはいけません。
場合によっては、心の風邪とも呼ばれる「うつ病」の発症につながる可能性もあります。
過度のストレスは、
普通の精神状態の自分なら絶対にしないような問題行動を起こす原因になってしまうこともあるのです。
」
「パム」が肝に銘じているのは、「肉体的ストレス」が「精神的ストレス」の原因になるって事です。
だから、できる限り「睡眠」をとるようにして、「肉体・精神双方のストレス」の解消をしています。
「
最初にお伝えしたいのですが、ストレスに対する抵抗力にはかなり個人差があります。
こう書いてしまうと、うつ傾向が出始めている方や責任感の強い方は、
「耐えられない自分が悪い」
「自分のストレス耐性が低いのが悪いんだ」
と自責の念につなげてしまいがちですが、そうではありません。
逆に辛そうな人に
「他のみんなが大丈夫だから、お前も頑張るべきだ」
と無理強いしてはいけないのです。
あくまでも個々人で違って、
全員に同じストレス耐性を強いるべきではないことを頭に入れておかなくてはなりません。
」
「ストレス耐性」ってホント個人差なんですよね。
だから、「自分ができるから皆もできる」なんて考えたらいけません。
「
ストレス対処法は人それぞれ、と書きましたが、一つだけ注意すべき点があります。
それは、
「精神医学的に、はっきり誤った対処法」
は避けるべきだということです。
なぜなら一時的に気が紛れても、
事態が悪い方向に向かう「依存症」に移行してしまう可能性が高いためです。
」
はい。
「パム」がまさにそうなりかけてました。
「晩酌」を覚えてから、毎晩、簡単なおつまみとビールを呑むのが習慣になりました。
綾瀬で一人暮らしした際には、休日の早朝に、近所のコンビニにビールを買いに行って、
マクドナルドで、朝マックをつまみに買って、午前5時前から呑んでました。
「アルコール依存症」寸前だったのです。
※今は、「禁酒中」です。
「パム」は「ADHD」と言う障害があります。
「ADHD」は短気で攻撃的で、ストレス耐性が無いのですが、
「パム」は自力で「スルースキル」を身に着けております。
「パム」のプライベートに関するマシンガントークの餌食になっている皆様は、
ご存知だと思いますが、
「良くも、まあ、あのような環境で仕事が続けられているなぁ・・・。」
って思いませんか？
これも、「パム」の「スルースキル」の訓練の結果なのです。
「パム」は、「仕事に関する事」であれば、どれだけキツい言葉であっても、
「耐えられます」って言うより、全くストレスを感じません。
「余計な事」に関しては、事態が「自分だけの問題」ではなくなっておりますので、
その意味では気になってはいます。
そうは言っても、ある意味、「パムも無関係である」かのように振舞う事が可能な状況になって来たので、
「事態の推移」を見守るのみ良くで、「パム」のストレスは殆ど無くなりました。
そもそも、会社って仕事をしに行く場所なのです。
誹謗中傷に一生懸命な連中は放置して、仕事に専念してりゃ、それで良いのです。
だから、「今のパムには精神的ストレスは無い」のです。
※「肉体的ストレス」はあります。
============パム主催ライブ============
2017/11/05(日) RUTOっとっとパムDX＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
※「Live and Bar RUTO」との共催です。
http://ruto.sa-kon.net/
Open：15:00/Start：15:15
Charge ￥1,500-(+1Drink)
＜出演＞
kaori
SHOTGUN BLADE
カナリア王子
虫唾王
星空☆瞳
KOUICHI
大鴉
田中さゆり
パムで増える迷路ちゃん1000番台
============パム主催オープンマイク============
2017/10/15(日) 「御苑解放区～オープンマイク～」
開場13:00 開催時間13:00～16:45
◇概要
※参加料金1500円（1d付）/1名
※持ち時間：チェック込み15分/1組
※オールジャンルOK！音楽・朗読・演芸・一人芝居・カラオケ等々。
※音楽はソロ・バンド共対応可能です。
※無料貸し楽器あり。（エレキギター、ベース、アコギ、シンセ）
※予約不要・直接会場へお越し下さい。
◇注意事項
※特殊な演出・セッティングは企画の性質上対応致しません。
※PAでのCD再生はプレーヤーの読み込みが可能な場合のみお受け致します。
（デジタルプレイヤー等でステージより自身での操作が可能です。←ミニステレオジャック対応）
※機材・設備の汚損・故障の原因となる行為を固く禁止致します。
※ドリンク類の持ち込みは固くお断り致します。
※つまみ・軽食等の持ち込みはOKです。
企画主催：パム (j-guan@ezweb.ne.jp)
Live&Bar Ruto（nrj28091@nifty.com)
Ruto HP : http://ruto.sa-kon.net/
https://www.facebook.com/events/531496970525604/
