http://www.afpbb.com/articles/-/3109634
なるほど・・・・・・。
・怒ったまま寝るな
良い事を知りました！
「
熟睡によって、嫌な記憶が脳内で強化される可能性がある
」
「
形成されたばかりの悪い記憶を保持したまま眠りに就くと、それが脳に深く刻み込まれ、後にその記憶を拭い去るのがより困難になる
」
「
睡眠は、新たに獲得された情報が脳内で保存、処理され、短期記憶から長期記憶のネットワークへと移動する仕組みに影響を及ぼす
」
「
好ましくない、トラウマ（心的外傷）となるような出来事の記憶は、好ましい記憶や、どちらでもない経験の記憶よりも長期間残る場合が多い
」
これは、嫌な経験をした直後の対処方法として、覚えておきたいです！
でも・・・、引っかかる事があります。
パム個人のケースですが、
嫌な記憶で頭がいっぱいになった場合、
楽しい事をしようとする気にもならないし、
無理矢理やっても、集中できないし、
どうしても、「それだけ」になってしまうんですよね・・・。
さて、どうしたものでしょうか？？？
○参考
ネイチャー 日本語版 ダイジェスト
http://www.natureasia.com/ja-jp/research/highlight/11160
ネイチャー 英語版 原文(超長文) ※パムはこの原文は完全には読めません。
http://www.nature.com/articles/ncomms13375
北京師範大学 ※パムはこの中国語を完全には理解できません。
http://www.bnu.edu.cn/
北京師範大学(ウィキペディア)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%B8%AB%E7%AF%84%E5%A4%A7%E5%AD%A6
============パム主催ライブ============
2016/12/04(日) RUTOっとっとパムDX＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
http://ruto.sa-kon.net/
Open 17:00/Start 17:15
Charge ￥1,500-(+1Drink)
＜出演＞
SHOTGUN BLADE
ナカニシタカアキ
おとぢる
にらさわあきら＋＠
yasunari
THE 東京MONTANA
パムで増える迷路ちゃん1000番台
============パム出演ライブ============
2017/01/14(土) お気楽ライブ 昼の部＠練馬BEBorn
http://livebar-beborn.com/
open13:00/start 13:30
charge 1600円(1ドリンク付)
＜出演＞
おが
八木マサヒコ
SPiVERTS
パムで増える迷路ちゃん1000番台
============パム主催オープンマイク============
2016/12/17(土)
御苑解放区(オープンマイク)＠新宿御苑 Live and Bar RUTO
http://ruto.sa-kon.net/
Open: 17:30 Start: 18:00
チャージ・参加費：\1,000-(+1Drink)
※事前エントリーの方がキャンセルした場合、￥1,500-のキャンセル料を頂きます。
＜DJ＞
ヨウゾウ
参加者募集中！
リハ：無し
持ち時間：転換・事前チェック込み15分
休憩：5分
＜参加申し込み方法＞
以下の方法でのみ受け付けます。
なお、主催者判断・参加希望者多数などの理由によりお断りする場合もありますので、ご了承願います。
お申込の際には、「出演名義」「希望時間帯」を連絡願います。
１．Facebookのメッセージ(https://www.facebook.com/pamatjapan)
２．twitterのメッセージ(https://twitter.com/pambeijing)
３．mixiのメッセージ(http://mixi.jp/show_profile.pl?id=966085)
４．j-guan@ezweb.ne.jp(パムのメールアドレス)へのメール
※当日エントリーも受け付けています。直接、RUTOへどうぞ！
※ギターの無料貸出を致します。
＜注意事項＞
※通常企画と違い、リハは実施しません。
ステージ直前での簡単なサウンドチェックのみになります。
※特殊な演出・セッティングのある方は事前に相談して下さい。
（可能な範囲で対応いたしますが、時間の都合上限度もありますのでよろしくお願いします。）
※通常企画と比べて15分と短い時間になります。各時間は厳守下さい。
※SE、及び演奏にCD再生をPAに依頼する場合は演奏順に１枚にまとめ、音量レベル等揃えた上で店主へお渡し下さい。
（複数枚をランダムに再生する等、複雑なセットには対応致しません。尚、デジタルの性質上、読み込み不能等の責任は負いません。）
※良識に反する過激・破壊的な行動や機材・設備の汚損・故障の原因となる行為は固く禁止致します。
演奏中であっても企画者・店主判断によりストップする場合がございます。（返金は致しません）
※ドリンク類の持ち込みは固くお断り致します。
（ステージドリンクはアルコール以外のフタ付きペットボトル等、ステージ時のみOKとします。）
（つまみ・軽食等の持ち込みはOKです。）
