寒くなりました。
やはり、テンションは下がりますね。
そして、負の感情に襲われました。
想定通りです。
今年は、色々ありすぎましたからね(笑)
疲れが溜まりやすいのでしょう。
こんな時、負の感情を持っている事を素直に認めます。
そして、そんな自分を離れた位置から眺めて、負の感情を持っている自分の状況を許します。
そして、負の感情を横に置きます。
今日の場合、寒さと暖かいスープを食べていない事が原因に思われたので、
暖かい蕎麦を食べて、体の中を温めました。
専門的な事はわかりませんが、気休めにはなるでしょう(笑)