今月のお休みは、水曜日と7日（土）、14日（土）を予定しております。
今月もよろしくお願い致します。
１月は、去年の年末から正月中にかけて風邪をひき、そのあとから背中や腰などに痛みがでました。という方が多い傾向でした。
その影響で、脳や内臓などが疲労（未病）してる状態でした。
まだまだ寒い時期は続くので、身体を冷やさぬ様に気をつけましょう。
どんな飲み物もホットにすれば体が温まり良いかというと、それだけではなく、飲み物が持つ成分によっても効果が変わるそうです。
白湯、生姜湯、紅茶・ウーロン茶・ほうじ茶・玄米茶などが、身体を温めるのに最適だそうです。
また、カフェインの摂りすぎには注意が必要です。
- 利尿作用： カフェインの利尿作用により体内の水分と同時に体温も排出されます。
- 血管作用： 血管を収縮させるので、血流が滞りやすくなり手足などの冷えやすくなります。