マインドフルネスで自分で自分の心と身体を癒やす

マインドフルネスを実践することで、「今ここ」に意識を戻し自身と向き合い、自分の本質を知る。
毎日の“気づき”が心を変化させ、解放され、真の豊かさや幸せを感じることができます。