マインドフルネスで“今ここ”に意識を戻す実践中のkumisanです😊
先日、友達が腹のたった出来事を話してたときのこと
最初は「そうなんや～、うん、うん…」なんて聞いてたんだけど
途中から何だかモヤモヤ、イライラした自分がいる😥
何なんだろう、この感情…😡
家に帰ってもモヤモヤ…イライラ⚡引きずってる
ふと…
そうだ❗本音で話してないからだ❗
表面的なことばっかり言ってるけど本当の気持ち隠して、いい人ぶってる
だから聞いてて気分悪い…
ん？ん？ん？👀
違う違う⁉ヤバイ…違う❗
そう思いながら、いい顔して共感したフリをしている自分にイライラ⚡⚡してる～😱
嘘ついてる自分に腹が立ってる～😱
心の声と言葉が矛盾してるから…
自分を粗末にした感じ…だから気分悪い😡
だって、思ったこと言っちゃったら、嫌われるかもしれないし…エラそうだし…😫
もし本音言っちゃって、「あんたもそうでしょ❗」なんて突っ込まれた恐いし😱
イヤ〰〰(>_<)
結局いい人ぶって、本音隠して怖がってたのは私でした😥
目の前の出来事は私の意識が造り出してる世界
その友達はそれを見せてくれてるだけでした
まだまだ私の中に黒い私が居ました👿
(発見😅)
もう手放そうっと👼🍀
先日、友達が腹のたった出来事を話してたときのこと
最初は「そうなんや～、うん、うん…」なんて聞いてたんだけど
途中から何だかモヤモヤ、イライラした自分がいる😥
何なんだろう、この感情…😡
家に帰ってもモヤモヤ…イライラ⚡引きずってる
ふと…
そうだ❗本音で話してないからだ❗
表面的なことばっかり言ってるけど本当の気持ち隠して、いい人ぶってる
だから聞いてて気分悪い…
ん？ん？ん？👀
違う違う⁉ヤバイ…違う❗
そう思いながら、いい顔して共感したフリをしている自分にイライラ⚡⚡してる～😱
嘘ついてる自分に腹が立ってる～😱
心の声と言葉が矛盾してるから…
自分を粗末にした感じ…だから気分悪い😡
だって、思ったこと言っちゃったら、嫌われるかもしれないし…エラそうだし…😫
もし本音言っちゃって、「あんたもそうでしょ❗」なんて突っ込まれた恐いし😱
イヤ〰〰(>_<)
結局いい人ぶって、本音隠して怖がってたのは私でした😥
目の前の出来事は私の意識が造り出してる世界
その友達はそれを見せてくれてるだけでした
まだまだ私の中に黒い私が居ました👿
(発見😅)
もう手放そうっと👼🍀