さっき、シューイチでやってた話。
サッカー選手の槙野智章さん、
リフティングしながら、マグカップチャレンジ！
ぢゃなく、テーブルクロス引き！？
神業おうちトレーニングとして紹介されてて、
トレーニングの記事を書いてるときに、つい二度見した。笑
バドミントンでマグカップチャレンジの鬼？と化しているからには、
気になる！笑
「動体視力を鍛えながら、テーブルクロス引きチャレンジ」というのもある。笑
槙野智章 Tomoaki Makino(@makino.5_official) • Instagram写真と動画
何か軽い運動や、エクササイズでもと。
家でじっとしてると、からだがかえってダルくなって。
バドミントンのトレーニングにもつなげたい。
先日紹介した、バドミントン女子ダブルス日本代表の高橋礼華さんの、
Yahoo記事を見てたら、リンクがあったので。
自分でもやってみようかと。
自宅でできる「エクササイズ動画集」 SportsNavi_Yaooより
こちらは、その一番頭のページ。
選手たちからメッセージも。
#STAYHOME ～家で過ごす全てのスポーツファンへ～ （Yaoo特集ページ）
バドミントンの話から、トレーニング全般、スポーツ全般の話。
誰も興味ないかと思うけど、
足を鍛えたい！
脚は、身体の筋肉の６０％を占めるっていうし、
バドミントンは、足もかなり大事だし。
とくに、後ろ側の筋肉を鍛えたいんだけどなぁ。
なかなかそういうのが見つからないのが。。。。
だから、前に記事書いたような、
トレーニングを自分で考えてたりしてる。
どれだけ鍛えるかを考える、のついでに、
どこをどうやって鍛えるかを考える、だったり。