金町駅から徒歩3分で行ける整体に決めた

外、あっつい・・・この先もっと暑くなるんだろうか。
今の時代、室内ではエアコンで快適に過ごせちゃうから
外の気温でやられるよね・・・

でも、上手くエアコンを使っている分にはいいけど
冷房で冷やし過ぎは気をつけたいところ。
あつい外と、寒い室内を行ったり来たりする事で
体温調節がうまくいかなくなって自律神経が乱れます。

特に女性は、男性に比べて筋肉が少ないから
熱を作りにくく、冷房病になりやすいんですってよ。
ストッキングをはいたり、靴下やひざ掛けなどで
下半身の冷えを防ぐようにしたいですね。

エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れてしまい
寒さにまで鈍感になってしまうんですって。
タイマーなどを活用して冷え過ぎを予防しましょう！

それにしても、肩がこる。
金町で信頼度1位の整骨院があると聞いたので
ちょっと行ってこようかな。