腸内フローラを整えて 便秘解消！！
腸内フローラを整えて、便秘解消！！
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若々しさは 腸内フローラのおかげ
年齢を重ねると
歳だからしょうがないね～
とか
歳を取ると
病気も増えるよね～
なんて会話が増えていませんか？
友達と集まると
身体の不調の話題が増えたな～
なんて感じるのは
わたしだけでしょうか？
高齢になって
体調不良になる
仕方ない事・・
と諦めたりしていませんか？
実は
そんなところにも
腸内フローラは関係しているのです
例えば エクオール
これは大豆イソフラボンを元に
腸内細菌が産生する
閉経後の女性には
大切な物質ですが
産婦人科医が
閉経後の健康な女性を調べた結果
エクオール酸性菌を保有していた人は多いのに
エクオールが作られていたのは
たったの２２％だったそうです
作られていた人は
腸内フローラの多様性が高く
食物繊維やタンパク質をしっかり摂取した人たち
作られていなかったのは
腸内フローラのの多様性が低く
外食や、ラーメン、アルコールの摂取が多い食生活の人達
こんなところにも
腸内フローラの多様性が関わっています
あなたは 大丈夫？
高齢になると
腸内フローラの多様性が減少しがちです
腸内フローラの多様性が減少すると
疫系をなだめる細菌が減少して
免疫系を苛立たせる細菌の比率が増加します
そして
低レベルの炎症が持続し
様々な体調不良の原因になってしまうのです
腸内フローラの多様性を
取り戻すことが
とても大切になってきます。
その為には
腸内フローラの
多様性を増やす生活を意識すること
つまりそれは
腸内細菌が好む
食物繊維の多様性を増やす ことです
しっかり
肉・魚・大豆などのタンパク質を食べて
いろいろな食物繊維を摂っていきましょう
毎日の食事に気を付けることで
腸内フローラの多様性を高め
若々しく
元気に生きましょう
自分のお腹に
どんな菌がいて
どんなフローラを作っているのか
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説明会では
腸内フローラ検査について、詳しく説明いたします。
毎月第2土曜日、第4土曜日 20時から、Zoonで説明会を行っています。
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《４月の説明会は》
４月１３日20時から行います。
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