友達に勧められたので、久しぶりに自己啓発系の本を読んでみました。この本を探す際に何店か本屋さんを回ったのですが、なかなかどの店舗でも品切れなどで見つからず大変でした;
結局隣町の一番大きい店舗で店員さんに聞いたところ、在庫があったようで無事購入することができました。
頭がぼんやりしてしまうのも、仕事が捗らないのも、すばやい反応ができないのも、全て生活習慣が原因。そんな冴えない脳を活性化させるには、生活習慣の改善が必要。そんなことがこの本には書かれていました。
僕も勉強や仕事をしているとについついぼやーっとしてしまったり、人に何かを言われてパッと反応できないことがあります。なのでこの習慣をいくつか試してみようと思います。
15の習慣はどれも難しいことではなくごく普通のことで、僕の周りの仕事ができる人の習慣といくつか当てはまるものがあります。
僕はその中で、
・毎日同じ時間に起き、生活のリズムを一定に保つ
・起床後の読書+音読
・夜は情報をまとめて早く寝る
・だらだらと作業をせず、自分の中で時間の制約をつける
・家事雑用をこなす。作業に変化をつける
・机やカバンは整理する
・ブログを積極的に書く
などを行いたいと思います。
これらの習慣は全て脳を動かし、思考力・集中力などの向上に繋がるようです。
読むのもそんなに時間はかからず、ゆっくり読んでも1～2日で読み切れます。たった213ページの本ですが、専門用語を使わず分かりやすくまとまっています。
仕事がうまくいかない、集中力がない、といった人にはお勧めしたいです。気になった方はぜひ一度読んでみてください。
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