こんにちは、三華堂の早川です。
「雨が降る前になると、なんだか首がズーンと重い…」「頭を支えるのがつらい…」
そんな症状、経験されたことはありませんか？
患者様の話では、特に首は朝に痛みを感じる方が多いイメージ・・皆様はいかがですか？
首が痛いとどんな姿勢でも痛みがでて本当に大変ですよね。
今回は、気圧の変化とあわせて現代人に多く見られる「ストレートネック」との関係に注目しながら、首の痛みの真の原因に迫ってみたいと思います。
📚 目次
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第2章｜低気圧が加わると、なぜさらに悪化する？ └ ストレートネックの首にかかる負担とは
└ 筋肉の緊張と血流の悪化
└ 低気圧による体への影響 -
第3章｜鍼灸でできること｜首・背中・神経系へのアプローチ └ 深層筋へのアプローチ
└ 自律神経を整えるツボ刺激 -
第4章｜セルフケア＆予防のポイント｜姿勢チェックがカギ！ └ 姿勢のセルフチェック方法
└ 体幹トレーニングのすすめ
└ スマホ・PCの使い方の見直し
└ お風呂で血流改善＆リラックス
第1章｜ストレートネック＝“スマホ首”は現代病？
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描き、頭の重さをうまく分散してくれています。
ところが、スマホやパソコンの長時間使用、前傾姿勢のクセなどによって、そのカーブが失われ「まっすぐ」になってしまうことがあります。
これが ストレートネック と呼ばれる状態です。
この状態になると、続きはこちら