今日も
夫と一緒に病院へ出かけた
普段に比べ
受付番号も早かった
勿論
採血室も同様だった
最近
体調不良が続いていたので
心配していたが
検査結果は良好だった
肝機能の数値も
全体に下がってきているので
もう少しだ！！
体重も気になるので
最近実行していることがある
それは
食べ物を減らすのではなく
食べる時間を決めたのだ
私は
夕食を８時までに終了し
次の朝の８時までは
何も口にしない
これを守っているだけで
少しだけ変化が出ている
それに
血圧が高めなので
毎日
無塩トマトジュースを飲んでいる
朝食・夕食時にコップ１杯だ
お陰なのかどうか分からないが
最近は血圧は安定している
そして
これにはおまけがついている
綺麗な話ではないが
便秘をしなくなったのだ
生のトマトは
沢山食べるのは大変なので
ジュースが一番だ
もっと健康になりたい！！