理論値を把握する
これまで数多くのダイエット商品を試しても
ことごとく失敗してきた私がたった２ヶ月で
４．７キロのダイエットに成功した究極の
ダイエット法則のステップその１です。
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私もそうだったのですが、痩せたいと思い悩むと
決まって出てくる感情があります。
「どうやったら痩せるのだろう？」
こう考えちゃっていませんか？
私はいつもどうやったら痩せられるのかを
考えていたんですよね。
だから深夜のＴＶショッピングで簡単に痩せられると
言われれば購入しちゃっていたわけです＾＾；
そう、ここで勘違いの連鎖に迷い込んでしまうんです・・・
ここまでではわかりづらいので、
ちょっと話を切り換えて思考も変えるみますね。
「どうやったら痩せるのだろう？」から
「なんで太るのだろう？」に変えてみます。
なんかとってもわかり易くなっちゃいましたね。
Ｑ： なぜ太るのか？
Ａ： 食べ過ぎてるから
とこうなりますね＾＾
もっと細かく言うと一日に食べる量が
一日に使う量を超えると太るという事になります。
ここをしっかり押さえておかないと
どんなに効果的なダイエット商品を試しても
それ以上にエネルギーを摂取しているため
結果が出ず、勘違いの連鎖に迷い込んでしまうんです。
はい、ここがわかってしまえばダイエットは
７０％くらいは成功したも同然です＾＾
それではあなたにやってほしいことを
お伝えします。
1. 一日に摂取しているカロリーを記録する。
（おおよそで結構です）
2. 一日に消費しているカロリーを調べる。
簡単に計算してくれるサイトがありますので、
紹介しておきますね。
とりあえずはここまででＯＫです＾＾
まずはあなたの今の状態を把握することが
重要ですので１と２をしっかりやって下さい。
テクニック等の方法論は次のステップ以降で
お伝えしますので、楽しみにしてくださいね＾＾
応援宜しくです！
