ダイエット日記　６月２６日

①体重７６、６ｋｇ
②ノンアル　炭酸水
③コンニャクゼリー　４個
④昼食　家弁当
　夕食　　カレーライス　トマトサラダ
⑤筋トレ　ストレッチ＋腕立てスクワット腹筋軽く３０回
⑥ヤフオク　なにもせず
⑦Ｎ－１

体重的には７６ｋｇ台の攻防になってきました。
しっかり働いて、しっかり動いて、食べる分をセーブできれば
もっともっと体重は減っていくはずなのですが、
休日に自制心が甘くなって、リバウンドをしてしまうのを
なんとか抑えないといけません。

夕食がカレーの時はついつい食べ過ぎてしまうのですが、
今日はセーブ。
酒もカレーとは相性の悪い日本酒しかないので、
炭酸水だけでノンアルでいきました。