先日はこんな素敵な場所でのレッスン。
折角なので場所に合わせて
「マインドフルネス＆ヨガ」
たまには頭の中の思考(実際に存在しないもの)
から離れて
今あるもの、今このとき
に集中していきます。
まだまだ私も旅の途中ですが、
見えてくるものは
想像以上に大きなものです。
豊洲駅より徒歩1分、
アクセス抜群の豊洲シビックセンター
で
レッスンを開催しています。
２０１６年後半の日程はこちら。
7/12(火)、7/26(火)、8/9(火)、8/23(火)、
9/13(火)、9/27(火)、10/11(火)、10/25(火)
１８：３０～１９：４０ ①初心者向けクラス
２０：００～２１：１０ ②経験者向けクラス
サブ・レクホール(7階)
定員２０名【予約不要】
※ヨガマットレンタルご希望の方はご予約ください
マットレンタル料１００円
《料金》1,500円/1Lesson ①②連続受講2,000円
《初回料金》５００円 ①②連続受講1,000円
※入会金・月会費不要
～夜ヨガ①～ ベーシック 運動量中
ヨガのベーシックなポーズを丁寧に説明します。
ヨガの基礎から学びたい方、
ポーズを深めたい方にお勧めのクラス。
～夜ヨガ②～ フロー 運動量多
ヨガに慣れてきた方向け。
ポーズを流れるように行います。
より自分自身に集中したい方、内観を深めて
身心リフレッシュしたい方にお勧めのクラス。
動くことやチャレンジすることが好きな方は
初心者でも大歓迎です。
お待ちしております
