先日の出張ヨガレッスンでは
リハビリを兼ねてということで
身体をほぐすことを中心としたヨガをしました。
ヨガは健康で体が柔らかくないとできない
と思われている方も多いかもしれませんが
そんなことはありません。
正座ができなくても腕が上がらなくても大丈夫。
体が思う通りに動かないのはとても辛いことですが
身体はサボっているわけではなく
毎日毎日がんばっているんです。
大切なのは自分の身体のペースに合わせて
優しくほぐしてあげること
レッスンを終えてお客様が、
今まで身体の力を抜くことを忘れていました。
これは整体に行くより遥かに良いですね。
と驚かれていました。
病院も整体も必要ですが
24時間自分を見れるのは自分。
簡単なことを日々心掛けるだけで
大きく変わってくるものだと思います