頭痛ってすごく辛いですよね。
一旦痛くなると何も手に付かなくなってしまいます。
私も以前は頭痛持ちで
良くないとは思いつつすぐに薬を飲んでいました。
月に1、2回は飲んでいたと思います。
でもある対処法をするようになってから
ほとんどなくなりました。
それは「深呼吸」です
頭の隅々まで酸素が行き届くように
（このイメージが大切
）
鼻から深く呼吸をするだけ。
最初は深呼吸するのも辛いような痛さでも
わりとすぐに軽減され次第に消えていきます。
それでもダメな場合は
身体の声に耳を澄ませてみましょう。
もしかしたらこれが原因かな・・・
と思い当たることが出てくるだけでOK。
姿勢が悪いから少し体を動かそうとか、
水分を取っていないから水を飲もうとか。
身体のことは自分が一番知っています。
まずは自分で自分を労る。
そんな習慣がとても大切だと思うのです