最近、ゲッソリ落ちた体重がしっかり戻り
喜ばしいことなのですが、
なんせ、お腹まわりがポッタポタで
鏡を見るたび、う～～～んイケテないな～と思う日々
ちょうど、足の筋力をつけたいと理学療法士さんに
マジメに取り組むから、メニューを考えてほしいと
言っていたら、まだ立ってトレーニングするには
ヒザに負担がかかるから
まず、体幹から鍛えましょう！
と言われ、寝っころがったまま出来る
メニューを教えてもらいました
もう、お腹がプルプルふるえまくり…
「これを１００ね
」
と言われても、30回くらいで、バタッ
でも、私やります
これで、ウエストまわりをしめるよ～
聞いたばかりのメニューをＹさんに話すと
「私も、このタプタプをどうにかしたいの～」
と、言うので、２人で春を目標に締めるのを誓いました
春には、人にお腹を見て～見て～と見せて回ります
お楽しみにぃ
