いつも通りに、ご飯を食べているのに
どんどん体重が減っていく経験ありますか？
食欲があるだけに
ふと体重計に乗った時
ドン引き！
私に何が起こっているのだと・・・
ここ一年くらいは自分のベスト体重より３キロ減で
やはりパワフルに動くには
ベスト体重に上げたいな～と思っていたのですが
ここ１ケ月で４キロくらい落ちてて
恐くなりました
で、原因を探ると
この１ヶ月よく熱を出しました
また一晩中、痛みを感じながら寝ていると
体の中って眠れないので
ずっとエネルギーを使い続けているのです
昼間でも体を横にして
体力を使ってない状態なのに寝ながら、
体の中は長距離マラソンをしている感覚です
恐怖も理由がわかれば、恐くなくなります
なので最近はカロリーのあるものを
食べたいときに食べ
夜も時間を気にせず遅い時間でも
わざと食べるようにしています
最近は、熱も通日続くことはなくなったので
体重が少し戻り始めました
夏バテで食欲落ちないようにしなきゃ