こんにちは。ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーナー大森ヒロミツです。
上手い？下手くそ？
ウエイトトレーニングにも
“上手い下手”がある事。
それを、もう少し意識するだけで
トレーニングの質はもっと向上します。
今では【YouTube】【instagram】【DVD】【雑誌】そして何より【パーソナルトレーニング】などで
上手い人のトレーニングはいくらでもチェック出来ます。
毎日ジムでトレーニングしている人々を
トレーナーとして20年近く
本当に大勢見てきましたが、ほとんどの人が非常に勿体無いトレーニングをしている気がします。
“自動的に上手くなる訳がありません”。
常に模索し追求する必要があります。
●トレ歴1年未満の初心者は、
どのトレーニングが下手で
どのトレーニングが上手いのか？を知る事から始めましょう。
●トレ歴2〜3年程度の初級者は、どうやったらトレーニングが
上手くなるのかを考えましょう。
●トレ歴10年未満の中級者は、本当に自分が上手く出来ているのか？を追求しましょう。常にスクラップ&ビルドです。
●トレ歴10年以上の上級者は、トレーニングの再現性を追求しましょう。安定的な質のトレーニングが重要です。
●トレ歴20年以上のエキスパートが何を追求するべきなのか？は現在進行形で模索中です。ようやく僕がトレ歴22年目に入ったばかりなので（笑）
中野 東久留米 練馬
ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニング大森ヒロミツ
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